Бесспорно, без спортивных нагрузок мы теряем форму. В чем же секрет активных тренировок, за счет чего они эффективно борются со слабостями и старением организма в очередной порции разъяснений от персонального тренера Владимира Кушнира.
Благодаря тренировкам наша кожа подтягивается, в теле вырабатывается гормон роста, который способствует сжиганию жира. Этот процесс омолаживает организм, замедляя процесс старения. Благодаря нагрузкам не только тело, но и голова начинает работать лучше. Как это не странно, но в спорте в первую очередь мы развиваем не мышцы, а мозги. Ведь всеми физическими процессами управляет голова, первоначально импульсы идут от мозга. Человеку нужно понять: для чего он прилагает усилия? Вот поэтому мы всегда ставим цели, – подчеркивает Владимир.
Организованность, режим – все идет от головы, от силы воли и характера. Мы осознаем, что не хотим стареть. Для этого мы будем соблюдать режим дня, контролировать питание, посещать тренировки. И далее – закаляться и бегать. Глубокое дыхание насыщает организм кислородом. От сложного принятия решения: что мы не хотим мириться со старостью и болезнями растет самодисциплина и самомотивация, вырабатывается внутренний стержень. Те качества которые приобретаются в зале, необходимы во всех сферах жизни, и в личной, и в профессиональной. К примеру, многие охотно берутся за новое дело, начинают проекты с энтузиазмом. Потом, когда у них что-то не получается, бросают все, и говорят себе: это не мое. В зале же, если вы хотите взять вес в 100 кг, то начинаете с 60 кг. Ходите на занятия каждый день, регулярно повышаете нагрузку. Если сдаете позиции, то не бросаете начатое. Все прекрасно понимают, что нужно бороться и много работать, чтобы брать заявленный вес в 100 кг. И наш мозг заставляет нас идти вперед, к цели. Это качество – целеустремленность свойственно многим спортсменам, оно положительно-приобретаемое. На самом деле, в спортзал мы ходим не только для фигуры например, а для хорошего качества жизни. Спортсмены – это не какие-то безумные фанаты. Давно замечено: если заниматься хорошо и качественно, то и другие сферы жизни подтягиваются, в том числе и финансовая сторона. Наши цели начинают осуществляться и за пределами зала.
